Lyftprinciper
Förberedelse
Lyft
Bärande
Sätta ner
1. Förberedelse
Planera ditt lyft innan du lyfter eller bär.Tänka på:
Hur tung/obehaglig är belastningen?Ska jag använda mekaniska medel (t.ex. en handtruck, fjäderbalanserare, minikran med hjul, lastvagn, lastbilskran, kofot arbetad med hydraulisk domkraft, bälte, sling med bojor, portal med elektriska hissar, fjärrkontroll och extra lyftutrustning. ) eller någon annan person som kan hjälpa mig med detta lyft?Är det möjligt att dela upp lasten i mindre delar?
Vart är jag på väg med lasten?Är vägen fri från hinder, hala områden, överhäng, trappor och andra ojämna ytor?
Finns det tillräckliga handtag på lasten?Behöver jag handskar eller annan personlig skyddsutrustning?Kan jag placera lasten i en container med bättre handtag?Ska någon annan hjälpa mig med lasten?
2. Lyft
Kom så nära lasten som möjligt.Försök att hålla dina armbågar och armar nära kroppen.Håll ryggen rak under lyftet genom att spänna magmusklerna, böja i knäna, hålla belastningen nära och centrerad framför dig och titta upp och framåt.Få ett bra handtag och vrid dig inte när du lyfter.Rycka inte;använd en mjuk rörelse när du lyfter.Om lasten är för tung för att tillåta detta, hitta någon som hjälper dig med lyftet.
3.Bära
Vrid eller vrid inte kroppen;flytta istället fötterna för att svänga.Dina höfter, axlar, tår och knän ska vara vända åt samma håll.Håll belastningen så nära kroppen som möjligt med armbågarna nära sidorna.Om du känner dig trött, ställ ner belastningen och vila i några minuter.Låt dig inte bli så trött att du inte kan utföra korrekt nedsättning och lyftteknik för din vila.
2. Sätta ner
Ställ ner lasten på samma sätt som du tog upp den, men i omvänd ordning.Böj i knäna, inte höfterna.Håll huvudet uppe, magmusklerna spända och vrid inte kroppen.Håll belastningen så nära kroppen som möjligt.Vänta tills lasten är säker för att släppa ditt handtag.
Fördelar
Att lyfta tunga föremål är en av de främsta orsakerna till skador på arbetsplatsen.År 2001 rapporterades att över 36 procent av skadorna med uteblivna arbetsdagar var resultatet av axel- och ryggskador.Överansträngning och kumulativt trauma var de största faktorerna i dessa skador.Böjning, följt av vridning och vridning, var de vanligaste rörelserna som orsakade ryggskador.Töjningar och stukningar från att lyfta laster på ett felaktigt sätt eller från att bära laster som antingen är för stora eller för tunga är vanliga faror förknippade med att manuellt flytta material.
När anställda använder smarta lyftmetoder är de mindre benägna att drabbas av ryggvrickningar, muskeldragningar, handledsskador, armbågsskador, ryggradsskador och andra skador som orsakas av att lyfta tunga föremål.Använd den här sidan för att lära dig mer om säkra lyft och materialhantering.
Posttid: 2022-jan-20